住在東部的我，很幸運地常能觀賞太平洋曙光，聆聽天籟般的海潮聲.....在海邊練氣功 ,更是療癒😉
是視丶聽、嗅覺的多重享受👍

對看去年我做的音樂養生專題研究報告，摘錄如下：

1. 科學家研究發現,聽到海洋聲音時,大腦前額葉皮質(prefrontal
cortex)區域會被激活,讓我們更聰明。

2. 沙灘上寧靜的感覺可以產生負離子,負離子還能平衡血清素含量,血
清素是身體有關情緒和壓力產出的化學物質,可以讓我們情緒抒緩,
讓我們睡得更好。

3. 海浪聲有一種安定人心,並減少皮質醇的分泌,並降低壓力賀爾蒙的
作用。斯坦福大學聽覺神經學家巴茨博士(Shelley Batts)指出,
最令人放鬆和愉悅的聲音是那些具有可預測的波形,海洋的聲音「可
能激發深層的記憶,或放鬆和安全的感覺,有些人甚至說這勾起了如
同胎兒對母親心跳的記憶。」

4. 海平面的意象也同樣能帶給我們安全的感覺。神經學家梅策尼希
(Michael Merzenich)說,人類待在不複雜的地方才會有安全感,
在沙灘上或者沿著海濱走,我們可以一望數英里遠,這使我們安心,
因為那裡沒有潛在的威脅需要擔心。

因此海洋可以給我們的整體健康帶來正向的影響,防止潛在的健康問題。

海潮聲屬於中音到低音的音調,音量是規律且柔和的、舒適的,很適宜在
夜晚聆聽,可以放慢我們的心跳,讓平日緊張焦慮的情緒紓緩下來。

海浪潮來潮往,音色自然、頻率非常和諧,我們仔細聆聽,也可預測拍長,甚至在內心更專注、更安靜之下還可以聽到些許的石礫滾動的聲音,就像是生活不一定是一成不變而是會有小雀幸!

這也啟發我:「萬物靜觀皆自得」,「一沙一世界,一花一天堂」,當我可以從忙碌中抽出,更細緻地去感受生活中的點滴,會發現即使是困頓、即使是挫折,也是生命中禮物,而生活也有美好的一面,只要我更知足、更懂得去感恩週遭的人事物!

重複規律的海浪聲,據說像極了人在胎兒時期在母親子宮裡聽到的聲音,因此聆聽海潮聲會讓人本能地聯想到在母親子宮內被羊水包覆的那種安全感。人體 70%以上也都是水,因而海浪聲也可調節我們體內的液體,調和頻率、磁場,得以和諧的共振!


聆聽海潮聲的確有助於身心靈！
許願此生有機會住到海邊…