疫情這幾年，很多人都是關在家裡而中斷了許多曾經長期維持的習慣，我們練氣功的團體也是，因練功場關閉，我們不能群聚團練，少了團體的支持及教練的帶領，很多長者就中斷練氣功，真的很可惜！

我們都知道「重複是養成好習慣的最好方式」！

但「重複」真的有時會令人倦怠，運動時沒有伙伴一起行動，也不易持久。

感恩的是，疫情這幾年，促成了我孤獨練功卻充滿驚喜的探索之旅…每天晨起我不停地尋找、變換新的練功場所、駐足在不同的草坪練功、在不同的起跑點跑步……

有時在A公園、有時在B公園，有時跑到河堤、有時走向林間、有時遠到溪邊或海邊練功(絕佳的聽覺享受呢！😄)，然後練完動氣功與跑步功，我會舖瑜伽墊在草坪上或海邊的石礫灘上練靜氣功(瑜伽)及靜坐……令我感到極為新鮮、有趣！

這樣不停的變化，總是可以讓我欣賞不同的風景、嗅聞各種草木花香、聆聽多變的大自然天籟、瞥見萬變的日出……每回都充滿驚喜！

即便到外縣市短住、旅行、帶學生露營畢旅，我仍晨起練功，因有更新穎的戶外空間，令人期待的日出，吸引著我更想去練功，去享受清晨大自然豐盛的禮物！

女兒們都說，媽媽你不怕別人看你在草地上練瑜伽？嗯，我已習慣不在乎外人的眼光，引來好奇的阿公阿嬤跟我聊天，正好可以推廣這套養身的功法！

我深信：我們可以創造機會，想方設法地去做變化，來維持一個天天重複卻單調、孤單的練習，不管是運動或是學習的好習慣！

去年一段時間，因為學生事件棘手、家中又有事故、研究所熬夜要趕8個報告，我中斷快一個月沒有去練功，好在有過去練氣功儲存下來的體力，讓我可以在多頭馬車的困頓中仍能充滿能量的應對，並保有韌性地仍然表現理想……非常感恩自己為健康的努力！

🌞練氣功天人合一的感覺真讓我療癒！
🌞一定要堅持天天運動，即便是20分鐘也好！
🌞 「成功就是簡單的事情重複做」！
🌞生活要不斷的變化，才能保持新鮮感與激情！